06.06.2026
9’ READ TIME

Πώς ο Triathlon Johny έκανε το τρέξιμο περιεχόμενο

O «πιο γρήγορος μαθηματικός στην Ελλάδα», που έγινε γνωστός για το κυνήγι των επάθλων στο Strava, μας μιλάει για το πώς ξεκίνησε τον λογαριασμό του γύρω από το τρέξιμο, τι προϋποθέτει το να βλογκάρεις έναν μαραθώνιο και πώς ελπίζει να κάνει αυτό που αγαπά δουλειά.
Ο Τζόνι έχει μια εκρηκτική προσωπικότητα και μια ενέργεια την οποία μεταδίδει και στην πραγματική ζωή.
Billboard 1

«Είμαι ο Τζόνι και είμαι ο πιο γρήγορος μαθηματικός στην Ελλάδα». Έτσι συστήνεται ο Triathlon Johny, ή αλλιώς Γιάννης Παπαδόπουλος, στο account του στο Instagram, όπου έχει 12,7 χιλιάδες followers. 

Με καταγωγή από τη Θεσσαλονίκη, ο 26χρονος Γιάννης είναι τριαθλητής, δρομέας και απόφοιτος του Μαθηματικού του ΑΠΘ. «Μεταξύ μας, υπάρχουν τουλάχιστον δύο ή τρεις πιο γρήγοροι μαθηματικοί από μένα, απλά δεν ασχολούνται με τα social», παραδέχεται στο WIRED Greece. Στο προφίλ του, εξηγεί, ανεβάζει «αθλητικό-lifestyle περιεχόμενο, γύρω από το τρέξιμο, την κολύμβηση και την ποδηλασία, καθώς και την καθημερινότητά μου».

Ο κόσμος με αγάπησε γιατί έκανα κάτι που, ενώ έπαιζε πάρα πολύ στο εξωτερικό, στην Ελλάδα ακόμα δεν το είχε κάνει πολύς κόσμος, κι αυτό ήταν να πάρω το κινητό μου μαζί στον αγώνα, και να βλογκάρω την ώρα που τρέχω.

Μεταξύ άλλων, ο Triathlon Johny έγινε γνωστός για τα vlogs από τους μαραθωνίους και τα βιντεάκια που κυνηγάει τα καλύτερα ρεκόρ σε διαδρομές της εφαρμογής Strava, όπου διατηρεί μια πιστή κοινότητα 1.500 ατόμων. Ο Τζόνι έχει μια εκρηκτική προσωπικότητα και μια ενέργεια την οποία μεταδίδει και στην πραγματική ζωή. Είτε δημιουργεί περιεχόμενο για χορηγούς, είτε για να τρέξει σε αγώνες με τους φίλους του ανά τον κόσμο, το μόνο σίγουρο είναι ότι σε κάνει να θες κι εσύ να αρχίσεις το τρέξιμο. 

Πότε και πώς σου ήρθε η ιδέα να γίνεις content creator; Θυμάσαι την πρώτη στιγμή που κατάλαβες ότι «αυτό πάει κάπου»;

Το είχα ξεκινήσει σαν πρόκληση με τον εαυτό μου τον Σεπτέμβριο του 2024, δηλαδή 1,5 χρόνο πίσω. Ήθελα να δω αν μπορώ να είμαι consistent και να ανεβάζω μέρα-παραμέρα ένα reel στο Instagram, ό,τι και να γίνει. Αν δεν κάνω λάθος, το πέμπτο ή το έκτο reel έκανε blow-up. Έφτασε στις 100.000 προβολές, το οποίο για τα τότε δεδομένα του Τζόνι ήταν τρελό. Κι αυτό απλά επιβεβαίωσε όλα αυτά που έλεγαν οι φίλοι μου για μένα: «O Τζόνι είναι λίγο τηλεοπτικός», «μπορεί να δώσει τυράκι και να τον ακούσει ο κόσμος». Δεν πιστεύω ότι έχω επενδύσει απόλυτα ακόμα σε όλο αυτό αλλά έχω μπει στη διαδικασία. 

Όποτε ξεκίνησε σαν πρόκληση, γιατί ούτως ή άλλως έκανα αθλητισμό, έκανα τρίαθλο, έτρεχα μαραθωνίους, ταξίδευα για να συμμετέχω σε αγώνες. Απλώς έπρεπε να κάνω το twist και να αρχίσω να το δείχνω προς τα έξω.

Ο Triathlon Johny τρέχει σε αγώνα με το ποδήλατό του
Δεν θεωρώ ότι κάνω και τίποτα τρομερό, αλλά μου αρέσει η ιδέα του να μπορώ να ταξιδεύω τον κόσμο με τα φιλαράκια μου, τρέχοντας αγώνες σε κάθε χώρα του κόσμου, να βγάζουμε content γύρω από αυτό, να γουστάρουμε.

Ποιος είναι ο κύριος στόχος σου; Θέλεις να εμπνεύσεις τον κόσμο να ξεκινήσει τον αθλητισμό, να ψυχαγωγήσεις ή να καταγράψεις την προσωπική σου εξέλιξη;

Το κομμάτι της έμπνευσης άλλων ανθρώπων είναι σίγουρα πολύ μεγάλο – το να παίρνεις όμορφα μηνύματα από τον κόσμο και να σε χαιρετάνε στον δρόμο. Μου έχουν πει «έτρεξα τον πρώτο μου μαραθώνιο χάρη σε σένα» ή, ας πούμε, ένα πιτσιρίκι μου είπε στον δρόμο «βλέπω τα βιντεάκια σου πριν πάω γυμναστήριο για να πάρω hype». Αυτά είναι μικρά κομπλιμέντα, τα οποία είναι πολύ όμορφα και μου δίνουν ένα μεγαλύτερο εσωτερικό κίνητρο. 

Σίγουρα υπάρχει και το κομμάτι της ψυχαγωγίας. Δεν θεωρώ ότι κάνω και τίποτα τρομερό, αλλά μου αρέσει η ιδέα του να μπορώ να ταξιδεύω τον κόσμο με τα φιλαράκια μου, τρέχοντας αγώνες σε κάθε χώρα του κόσμου, να βγάζουμε content γύρω από αυτό, να γουστάρουμε. Ένα τέτοιο lifestyle, με τα μυαλά που κουβαλάω στα 26, μου φαίνεται μαγικό. 

Επίσης πιστεύω ότι θα είμαι ο σαραντάρης, πενηντάρης μπαμπάς που θα ταξιδεύω με τα παιδάκια μου και θα τρέχω αγώνες, οπότε αυτό είναι ένα μοντέλο που σιγά σιγά προσπαθώ να χτίσω και πιστεύω ότι θα γίνει μέσω των social media και όχι τόσο λόγω των επιδόσεων μου. Ή πρέπει να είσαι επαγγελματίας αθλητής για να μπορέσεις να ζεις αυτό το lifestyle ή αρκετά καλός στα social ώστε να υπάρχουν χορηγοί από πίσω να το υποστηρίζουν. Εγώ είμαι ένας αρκετά καλός ερασιτέχνης δρομέας, δεν είμαι επαγγελματίας. 

Σε βλέπουμε να κυνηγάς συχνά τις κορώνες του Strava. Εξήγησέ μας τι σημαίνει αυτό και αν είναι για σένα ένα επιπλέον κίνητρο προπόνησης ή ένας τρόπος να παρακινήσεις το community. 

Καταρχάς για όσους δεν γνωρίζουν, το Strava είναι μια εφαρμογή όπου μπορείς να καταγράψεις όλες σου τις προπονήσεις με GPS, πατώντας start και stop με το κινητό. Όλοι οι runners, τριαθλητές, ποδηλάτες έχουμε Strava. Μπορείς να κάνεις follow τους φίλους σου, να σε κάνουν follow back, να τους πατάς like στα workout που ανεβάζουν, να βλέπεις πόση απόσταση έτρεξαν, με τι ρυθμό, πόση ώρα τους πήρε και πολλά ακόμα στατιστικά. 

Εγώ είμαι ενεργός στο Strava κάθε μέρα και έχω ένα μικρό community 1500 ατόμων. Όπως υπάρχει το Spotify Wrapped, έτσι υπάρχει και το Strava Year in Review, που σου βγάζει πόσες μέρες ήσουν active φέτος, πόσα χιλιόμετρα έτρεξες, ποια ήταν η μεγαλύτερη σου απόσταση και πολλά τέτοια που σίγουρα βοηθάνε στο να παίρνεις ευθύνη για την άσκησή σου και στο κάνουν και ταυτόχρονα πιο παιχνιδιάρικο.

Πέρα από αυτό, έχει και πολλά εσωτερικά challenges. Υπάρχουν συγκεκριμένα κομμάτια δρόμου, τα segments, όπου όταν κάποιος περνάει από εκεί, μπαίνεις σε ένα παγκόσμιο leaderboard, κι αν είσαι ο πιο γρήγορος, παίρνεις την κορώνα του segment. Λέγεται KOM, από το King of the Mountain. Υπάρχουν πολύ διάσημα segments, τα οποία εγώ και εσύ δεν θα μπορέσουμε να τα πάρουμε ποτέ. Υπάρχουν και άλλα πιο της γειτονιάς, όπου κυριολεκτικά άμα μπεις και τα ψάχνεις πιο στοχευμένα, μπορείς να πάρεις τον καλύτερο χρόνο. 

Αυτό το concept εμένα μου άρεσε πολύ. Το είχα δει στο εξωτερικό που το είχε κάνει ένας Άγγλος, o Run Ryan και του είχα στείλει μήνυμα αν μπορώ να το κάνω. Νομίζω το εκτοξεύσαμε, πηγαίνει πολύ καλά. Έχω βγάλει τρία επεισόδια μέχρι στιγμής και το ένα είναι πιο ωραίο απ’ το άλλο. 

Ο Triathlon Johny με ειδική στολή βγαίνοντας από την θάλασσα κατά τη διάρκεια ενός αγώνα Iron Man
H αγαπημένη μου πλατφόρμα είναι το Instagram. Ό,τι ανεβάζω στο Instagram ανεβάζω και στο Tik Tok, το ανάποδο όχι και τόσο.

Ο κόσμος βλέπει το τελικό αποτέλεσμα των 60 δευτερολέπτων. Πόση προσπάθεια και προγραμματισμός απαιτείται στην πραγματικότητα για να δημιουργήσεις το περιεχόμενό σου;

Ο κόσμος με αγκάλιασε γιατί έκανα κάτι που, ενώ έπαιζε πάρα πολύ στο εξωτερικό, στην Ελλάδα ακόμα δεν το είχε κάνει πολύς κόσμος, κι αυτό ήταν να πάρω το κινητό μου μαζί στον αγώνα, και να βλογκάρω την ώρα που τρέχω. Οκ, θυσιάζω λίγο από την απόδοσή μου όταν έχω στο νου μου να βγάλω το κινητό και να μιλάω για τις σκέψεις μου και το πώς νιώθω. 

Εκεί δεν υπάρχει κανένα πλάνο από πίσω, κανένα σενάριο. Είναι καθαρά οι σκέψεις μου, πλάνα από τα περάσματά μου στο 5ο χιλιόμετρο, στο 10ο, στο 20ο και μετά ακολουθεί πολύ απλό μοντάζ με mix & match, μερικά cuts των κενών των αναπνοών μου και subtitles. Τώρα για άλλες δουλίτσες, όταν μπαίνουν χορηγοί με χρηματικές αμοιβές και αρκετά μεγάλες εταιρείες, προσπαθώ κι εγώ να ανεβάσω την ποιότητα. Αρκετά βίντεο τα δίνω σε επαγγελματίες βιντεογράφους και ακολουθεί επαγγελματικό μοντάζ. Αυτά έχουν σοβαρό σενάριο από πίσω, με thought process, συζήτηση με τον πελάτη, τα do’s and don’ts. Χρειάζεται να υπάρχει ισορροπία μεταξύ των δύο. 

Πόσο διαφορετικός είσαι στην πραγματική ζωή από το persona του account σου;

Όλοι όσοι με γνωρίζουν στα αλήθεια θα πουν ότι είναι πάρα πολύ κοντά στην πραγματικότητα. Καλώς, όμως, χρησιμοποίησες τη λέξη persona. Δεν κυκλοφορώ μέσα στο σπίτι μου και φωνάζω «let’s go». Κάποιες ατάκες είναι λίγο καρικατούρα. Αλλά η τρέλα, η ενέργεια, η αισιοδοξία, λίγο αυτή η φασαρία, υπάρχουν και στην πραγματικότητα. 

Ποια είναι η αγαπημένη σου πλατφόρμα να δημιουργείς περιεχόμενο; Αν αύριο εξαφανίζονταν όλα τα social media, τι θα σου έλειπε περισσότερο;

H αγαπημένη μου πλατφόρμα είναι το Instagram. Ό,τι ανεβάζω στο Instagram ανεβάζω και στο Tik Tok, το ανάποδο όχι και τόσο. To Tik Tok το έχω λίγο πιο πρόχειρο, δηλαδή μπορεί να ανεβάσω κάτι το οποίο να μην το θεωρώ αρκετά σοβαρό. Το Ιnstagram προσπαθώ να το κρατάω λίγο πιο καθαρό, λίγο σαν πορτφόλιο. Καλώς ή κακώς το Instagram είναι σαν την ταυτότητά μας. Το Tik Tok έχει άλλα καλά. Θα καταναλώσει ο κόσμος περισσότερο περιεχόμενο, πολλές χορηγικές δουλίτσες έρχονται πιο εύκολα εκεί. Καλό είναι να παίζεις μπαλίτσα και στις δύο πλατφόρμες όσον αφορά το short form περιεχόμενο. Φυσικά για long form είναι και το YouTube που δεν έχω ασχοληθεί ακόμα και θα ήθελα ίσως στο μέλλον. 

Πώς φαντάζεσαι το «Triathlon Johny»σε δύο χρόνια από τώρα; Υπάρχει κάποιο project που δουλεύεις τώρα και δεν έχουμε δει ακόμα;

Τρέχουν πάρα πολλά πραγματάκια. Πριν λίγο καιρό, περάσαμε ένα μαγικό πενθήμερο με τα φιλαράκια μου στην όμορφη Βιέννη, την οποία επισκεφτήκαμε για τον μαραθώνιο. Γενικά ένας πολύ σοβαρός στόχος στον μαραθώνιο είναι να τον βγάλεις σε κάτω από τρεις ώρες. Στην παρέα είμαστε πέντε ή έξι κολλητοί που τρέχουμε και, μέχρι στιγμής, μόνο εγώ έχω σπάσει το τρίωρο. Οι υπόλοιποι είναι πολύ κοντά, 3:10, 3:15. Σκοπεύαμε να κάνουμε το «sub-3» project, να είμαι δηλαδή ο «λαγός» για τα φιλαράκια μου και να δίνω τον ρυθμό.  

Ωστόσο, λίγες μέρες πριν, αποφασίσαμε να μην τρέξουμε τον φουλ μαραθώνιο γιατί οι μισοί δεν ήταν καλά στην υγεία τους. Αντ’αυτού τρέξαμε όλοι μαζί τον ημιμαραθώνιο των 21 χιλιομέτρων, πιο προπονητικά, πιο «βολτίσια», χωρίς άγχος και πίεση απόδοσης. Απολαύσαμε τη διαδρομή, νιώσαμε την ενέργεια του κόσμου και ζήσαμε την πόλη «τρέχοντας»! Τώρα σειρά έχουν και άλλα. Οnto the next one!

Τώρα όσον αφορά το «Triathlon Johny», δύο χρόνια δεν είναι και τόσο πολύς καιρός. Ελπίζω να κάνω αυτό που αγαπάω και αυτό που με κάνει χαρούμενο. Στην παρούσα φάση είναι τα social. Σε δύο χρόνια μπορεί και να μην είναι γιατί και πριν δύο χρόνια δεν ήταν. Άρα θα πω να κάνω αυτό που αγαπάω, και αν μπορώ να βιοπορίζομαι από αυτό θα είναι το best-case scenario. 

Ο Triathlon Johny τρέχει στον Μαραθώνιο της Αθήνας

Αν έπρεπε να προτείνεις μια και μόνο διαδρομή στην εφαρμογή Strava, στην Ελλάδα, ποια θα ήταν αυτή και γιατί;

Θα διαλέξω τον αυθεντικό μαραθώνιο της Αθήνας, το ξέρω είναι λίγο τρολ. Είναι 42 χιλιόμετρα, ξεκινάει από τον Μαραθώνα και τερματίζει μέσα στο Καλλιμάρμαρο. Προφανώς δεν είναι διαδρομή που κάνεις κάθε μέρα, ούτε καν κάθε μήνα. Εκεί προφανώς έχει την κορώνα του Strava, δηλαδή το ρεκόρ χρόνου, ο νικητής του μαραθωνίου, αλλά είναι μία διαδρομή που θα πρότεινα σε όλους τους δρομείς που θέλουν να ασχοληθούν με μαραθώνιο, κάποια στιγμή στη ζωή τους. 

@triathlonjohny

Σίλια Τσίγκα, Η Σίλια ανήκει στη συντακτική ομάδα του WIRED Greece ως Staff Writer, καλύπτοντας τις εξελίξεις… Περισσότερα

Γράψου στο newsletter μας!

Κάνε εγγραφή στο newsletter του WIRED Greece για να λαμβάνεις κάθε εβδομάδα τις ιστορίες, τις ιδέες και τις τεχνολογίες που διαμορφώνουν το αύριο.

Με την εγγραφή σας, συμφωνείτε με τους Όρους Χρήσης μας (συμπεριλαμβανομένης της παραίτησης από ομαδικές αγωγές και των διατάξεων διαιτησίας) και αναγνωρίζετε την Πολιτική Απορρήτου μας.

MOST READ ARTICLES
Sidebar 1
Sidebar 1
READ ALSO